¿Sales al campo? ¡Mucho cuidado con las garrapatas!

¿Sales al campo? ¡Mucho cuidado con las garrapatas!

Cuidado con las garrapatas

¿Estás preparando una salida al campo?

Aparte de hidratarte y llevar ropa y calzado adecuado, debes tener en cuenta que proliferan las garrapatas desde mayo a octubre.

Suelen encontrarse en la hierba, arbustos o en animales.

Su picadura puede no ser dolorosa al principio por lo que no es fácil de detectar. Y suelen picar en zonas con pliegues, como Ingles, axilas, ombligo, alrededor de las orejas…

Son transmisoras de enfermedades, por lo que hay que tener especial precaución si nos pican.

Para prevenirlas es importante llevar el cuerpo cubierto, pantalones largos, zapato cerrado, camisa por dentro de los pantalones… Y el uso de repelentes, en el que la @farmaciadelpaseo24h os puede ayudar.

Cuidado con las garrapatas

Cuidado con las garrapatas

Si una garrapata os pica, se debe extraer cuanto antes, usando pinzas de borde romo, con la que se sujeta la garrapata lo más próximo a la piel. Se coloca la garrapata en perpendicular y con una tracción suave, mantenida y firme se extrae. Importante desinfectar la zona de la herida y guardar la garrapata hasta estar seguros de no tener síntoma alguno. En caso de duda acudir al centro de salud.

La campaña de prevención solar de La Farmacia del Paseo 24H llega a mil escolares de la Safor

La campaña de prevención solar de La Farmacia del Paseo 24H llega a mil escolares de la Safor

Los farmacéuticos impartieron charlas en centros educativos y ofrecieron consejos sobre cómo protegerse del sol este verano.

Prevención solar - Farmacia del paseo 24h - Gandia

Prevención solar - Farmacia del paseo 24h - Gandia

La Farmacia del Paseo 24 Horas, en Gandia, realizó recientemente una campaña de prevención solar en centros educativos de Gandia y la Safor. Consistió en impartir charlas informativas a escolares de Primaria sobre el daño solar, sus consecuencias y la importancia del uso correcto de la protección solar. Los niños y jóvenes recibieron información sobre el uso adecuado de los protectores, la elección del protector correcto, el modo de aplicación y las consecuencias del daño solar acumulado en la piel.

Y es que como recomendación conviene evitar quemaduras solares graves durante los primeros 15 años de vida, ya que parecen determinantes en la aparición de melanomas malignos en años posteriores. Los efectos de la radiación solar recibida a lo largo de nuestra vida son acumulativos: la piel conserva memoria de todas las radiaciones a las que ha sido expuesta. Por ello, la concienciación en los niños y familias sobre el uso de los protectores solares durante los 365 días del año es fundamental.

Asesoramiento personalizado
Se les dijo que existen en el mercado infinidad de soluciones, en diferentes formatos, adaptadas a todas las edades y tipos de piel, que ayudarán a protegerles correctamente y evitar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, arrugas, manchas o melanomas. Las responsables de esta acción de la farmacia han sido la farmacéutica Isa García Capellino y la técnico Carla Irusta.

Por otra parte, en la Farmacia del Paseo 24 Horas de Gandia también asesoran para disfrutar de un verano 100% seguro. Además, cuentan con un dermoanalizador de última tecnología, capaz de alcanzar las capas más profundas de la piel, y ofrecer un diagnóstico preciso del estado actual de la misma.

Beneficios de las legumbre y falsos mitos sobre ellas.

Beneficios de las legumbre y falsos mitos sobre ellas.

Propiedades y beneficios de las legumbres

Las legumbres (lenteja, garbanzo, soja, alubia, etc.) pertenecen a la familia de las leguminosas. El consumo de este grupo de alimentos nos proporciona múltiples beneficios para la salud:

  • Aportan nutrientes esenciales como vitaminas y minerales.
  • Son bajas en calorías.
  • Ricas en carbohidratos complejos.
  • Ricas en fibra, se digieren lentamente y dan sensación de saciedad.
  • Nos ayudan a mantener un peso saludable.
  • Nos aportan proteína vegetal de calidad: muy importante en personas veganas y vegetarianas.

Las legumbres no engordan

Si le temes a las legumbres porque crees que engordan, déjanos decirte que es una afirmación falsa. Las legumbres no engordan, de hecho, ningún alimento por sí mismo engorda. En el recuento calórico tiene más importancia QUÉ acompaña la legumbre, que ésta en sí. Si acompañas las legumbres con embutidos y mucho aceite, tendrá muchas más calorías que si las acompañas con vegetales y con aceite adecuado.

Teniendo tantos beneficios, ¿a qué esperáis para incluirlas en vuestra alimentación?

Frutas: importancia de consumirlas, recomendaciones y mitos

Frutas: importancia de consumirlas, recomendaciones y mitos

Fruta, Beneficios y recomendaciones

Las frutas son fuentes de nutrientes fundamentales para la vida y para gozar de una buena salud: vitaminas y minerales.

La fruta es tu amiga.

La recomendación de consumo de la fruta es de mínimo 2-3 frutas al día. Otra recomendación es que una de ellas sea rica en vitamina C.

Las frutas hidratan, aportan fibra con efecto prebiótico, aportan vitaminas y minerales (como el potasio, calcio y magnesio).

Su alto contenido en agua facilita la eliminación de toxinas y nos ayuda a mantenernos bien hidratados.

El aporte de vitamina C ayuda al fortalecimiento de nuestro sistema nervioso e inmunológico.

Preocupaciones y mitos relativos a la fruta.

Una preocupación frecuente es: ¿Puedo comer fruta por la noche? Si te apetece sí, lo importante es que la comas, no cuándo.

Intentad incluir 2 frutas mínimo al día, en el momento que más os apetezca. Podéis mezclarlas con un yogur o kéfir, acompañando un porridge o con un poco de chocolate > 85% derretido. ¡Comer sano no es aburrido!